Knochen stärken

31. Juli 2023

Alltägliche Redewendungen wie “das hat ihm das Genick gebrochen” weisen uns ganz klar darauf hin: Das Knochengerüst bildet die Struktur und den Grundstein des Körpers, es ermöglicht uns den aufrechten Gang und gibt unserem Körper die nötige Stabilität. Die Bedeutung von Knochen, die wir oft für unbelebte Bauteile halten, kann dabei gar nicht genug betont werden. Vielfältige Faktoren, wie das Alter, das spezielle Zusammenspiel von verschiedenen Hormonen in unserem Körper oder einfach familiäre Veranlagung beeinflussen die Gesundheit unserer Knochen. Zum Glück gibt es unabhängig davon aber eine ganze Menge Dinge, die wir tun können, um unsere Knochengesundheit zu stärken und Problemen wie Osteoporose oder Knochenbrüchen vorzubeugen.

Die Funktion der Knochen im Körper

Wenn wir an Knochen denken, sehen viele von uns das Gerippe aus dem Biologieunterricht oder die Überbleibsel von Dinosauriern im Naturkundemuseum vor uns. Das liegt daran, dass Knochen mit ihrem hohen Gehalt an Mineralstoffen den Teil des Körpers ausmachen, der nach dem Tod am längsten überdauert. Oft werden Knochen von daher für eine Art unbelebtes Bauteil des Körpers gehalten und das Knochenmark in ihrem Inneren, ihre dynamische Veränderung sowie ihre wichtige Funktion als Nährstoff-Depot des Körpers werden völlig vernachlässigt.

In Wahrheit werden Knochen ständig von Blut durchflossen und sind ein Speicher, in dem unser Körper Rücklagen an Calcium und anderen Mikronährstoffen anlegen kann. Dass Knochen mit Calcium zusammenhängen, dürfte dem einen oder der anderen aus Werbekampagnen der Milchindustrie bekannt sein, die vor allem im letzten Jahrhundert einen positiven Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Knochenstärke herstellen wollte. Der Körper braucht eine regelmäßige Versorgung mit Calcium, um die Funktion der Muskeln und des Energiestoffwechsels gleichmäßig aufrechterhalten zu können. Auch der körpereigene Säure-Basen-Haushalt wird mithilfe des Calcium-Speichers in den Knochen reguliert.

Neben der Funktion eines Depots für wichtige Stoffe im Körper gehört natürlich auch die stützende Funktion der Knochen zu ihren wichtigsten Aufgaben. Die Knochen bilden die Grundstruktur unseres Körpers, um die sich alles andere gestaltet, erlauben uns den aufrechten Gang und dienen als Hebel, mithilfe dessen wir unsere Kraft ausüben können. Gleichzeitig schützen sie beispielsweise im Brustraum unsere inneren Organe.

"Charakter ist in der moralischen Welt, was in der physischen das Knochengebäude."

Karl Julius Weber

Das Problem Osteoporose

Starke Knochen sind die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben und einen aktiven Alltag. Leider lässt die Knochendichte bereits nach dem 30. Lebensjahr nach, unsere Knochen beginnen zu altern und ihre Stabilität nimmt natürlicherweise langsam ab. Diese natürlichen Veränderungen der Knochen sorgen dafür, dass ältere Menschen bei einem Sturz schneller einen Bruch erleiden, während jüngere Menschen damit keine Probleme haben.

Wirklich problematisch wird es, wenn Osteoporose, die auch als Knochenschwund bekannt ist, ins Spiel kommt. Diese Erkrankung trifft in Deutschland fast jede dritte Frau und jeden fünften Mann und hängt mit einem übermäßigen Abbau der Knochenmasse zusammen. Dadurch werden die Knochen weniger belastbar und können im fortgeschrittenen Stadium bereits bei leichter Beanspruchung brechen. Oft bleibt Osteoporose lange unerkannt, denn die Krankheit schreitet unbemerkt voran, bis es nach Jahren zum ersten Knochenbruch kommt. In Deutschland werden Schätzungen zufolge weniger als 25 % der Osteoporose-Betroffenen rechtzeitig behandelt. Um Osteoporose möglichst früh zu erkennen, sollte man im fortgeschrittenen Alter auch ohne Symptome regelmäßig zu einer Vorsorgeuntersuchung gehen. Dort kann eine Knochendichtemessung durchgeführt werden, die Rückschlüsse auf den Zustand und die Gesundheit der Knochen erlaubt.

Dass bei Frauen das Risiko, an einer Osteoporose zu erkranken, besonders hoch ist, hängt mit dem Einfluss der Geschlechtshormone Testosteron und Östrogen auf den Aufbau der Knochen zusammen. Beide stehen im Zusammenhang mit Bildung und Erhalt der Knochenmasse und sinken mit zunehmendem Alter ab. Besonders bei Frauen ist diese Veränderung in der Menopause stark spürbar und der altersbedingte natürliche Östrogenmangel erhöht das Risiko, an Knochenschwund zu leiden. Bei Männern dagegen nimmt das Testosteron in geringerem Ausmaß ab und sie haben weniger unter fragilen Knochen und komplizierten Brüchen zu leiden.

Magazin-Beitrag: Effektive Hilfe für gesunde Muskelng

Ein erhöhtes Risiko, sich bei einem Sturz etwas zu brechen, stellt aber leider nicht die einzige Auswirkung von Osteoporose dar. Oft geht sie im fortgeschrittenen Stadium auch mit starken Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit einher. Kommt es durch die geringe Knochendichte sogar zu Veränderungen der Wirbelsäule, kann eine Osteoporose sich zu einer ernsthaften Behinderung und Pflegebedürftigkeit auswachsen. Damit es nicht erst so weit kommt, kann man vorbeugend zum Glück so einiges für die Knochengesundheit tun.

Gesunde Knochen erhalten

Im Kampf gegen Osteoporose und für den Erhalt gesunder, belastungsfähiger Knochen ist Bewegung das A und O. Denn regelmäßige Belastung stärkt die Knochen: Wenn man sich bewegt, wird sanfter Druck auf die Knochen ausgeübt, die sich ganz leicht biegen. Dieser Druck kommt im Inneren der Knochen an und die Bildung von neuen Knochenzellen wird stimuliert. Außerdem helfen eine starke Muskulatur, ein gut geschulter Gleichgewichtssinn und eine geübte Koordination dabei, Stürze zu vermeiden und senken dadurch zusätzlich das Risiko von Knochenbrüchen. Wichtig ist es, die jeweils passende Form der Bewegung oder des Sports zu finden, die dem Alter, dem jeweiligen Gesundheitszustand und möglichen Vorerkrankungen gerecht werden und fordert, ohne zu überfordern.

"Der Mensch besteht aus Knochen, Fleisch, Blut, Speichel, Zellen und Eitelkeit."

Karl Julius Weber

Auch ernährungstechnisch kann man die Knochen stärken und einem übermäßigen Abbau zumindest entgegenwirken. So sind vor allem Mikronährstoffe wichtig für den Erhalt gesunder, kräftiger Knochen. Dazu zählen vor allem Calcium, das in den Knochen eingelagert wird, aber auch Vitamin D, das bei der Aufnahme und Verwertung von Calcium eine besondere Rolle spielt. Beide sind deshalb grundlegend für die Knochengesundheit. Weitere zur Erhaltung gesunder Knochen wichtige Mikronährstoffe bilden Vitamin C, Vitamin K sowie Zink und Mangan. Während die meisten Menschen durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Sonneneinstrahlung auf der Haut genug Vitamin D und Calcium bekommen, kann in Einzelfällen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ratsam sein. Das gilt vor allem für pflegebedürftige Menschen und Personen, die sich wenig bewegen und beispielsweise in Alters- oder Pflegeheimen leben.

Neben ausreichend Bewegung im Freien sind weitere Lebensstil-Entscheidungen, die einen Einfluss auf die Knochendichte und das Osteoporose-Risiko haben, die Ernährung, der Konsum von Zigaretten und Alkohol sowie ein altersgerechtes Wohnumfeld. Auch Medikamente, die das Risiko für Stürze und Brüche erhöhen, können zum Problem werden und man sollte nach möglichen Alternativen dafür suchen. Auch Schwindelgefühle und Sehbeeinträchtigungen wie Grauer Star können Stürze begünstigen und die Knochengesundheit negativ beeinflussen.

Katzenkralle Forte Tinktur Alkoholfrei 100 ml

Für unsere alkoholfreie Katzenkralle-Forte-Tinktur wird ein kräftiger Auszug aus der getrockneten Rinde der Katzenkralle hergestellt (Ansatz 1:3). Bis zum Abfüllen wird die alkoholfreie Katzenkralle-Forte-Tinktur regelmäßig aufgeschüttelt und reift für mindestens drei Monate. Zur Garantie bester Qualität beziehen wir unsere peruanische Katzenkralle ausschließlich von Produzenten, die unseren hohen Qualitätsanforderungen gerecht werden. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine nachhaltige und ökologisch-biologische Produktion sowie gerechte Arbeitsbedingungen. Katzenkralle Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Katzenkralle-Forte-Tinktur Zutaten Rein pflanzliches Glycerin, Reinstwasser, Katzenkrallenrinde. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 2 bis 3-mal täglich ½ bis 1 Teelöffel einnehmen. Die Glycerin-Tinktur ist leicht süßlich im Geschmack. Bei empfindlichen Menschen bietet es sich an, die Tinktur auf nüchternen Magen 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Mengenverhältnisse: 1/2 TL ≙ ca. 30 Tropfen, 30 Tropfen ≙ ca. 2,5 ml Für alle Katzenkralle-Produkte empfiehlt sich, alle 3 Wochen eine Einnahmepause von 3 Wochen einzulegen. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 1256 kJ/300 kcal Energie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 62,8 kJ/15 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten oder der Einnahme von Medikamenten, sollte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Gegenanzeigen Bei Diabetikern kann Glycerin zu Hyperglykämie oder Glukosurie führen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes sinnvoll sind, sollte grundsätzlich vorab mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Einnahme von Katzenkralle verzichtet werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel in dieser Zeit sinnvoll sind, sollte vor der Einnahme grundsätzlich mit dem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland.

25,95 €*

Katzenkralle

Trotz ihres Namens auch für VeganerInnen völlig unbedenklich ist die exotische Katzenkralle, Uncaria tomentosa. Sie ist eine immergrüne, verholzende Kletterpflanze, die im Regenwald wächst, also eine Liane. Anzutreffen ist die Katzenkralle im gesamten Gebiet des Amazonas-Regenwaldes, aber auch in anderen tropischen Regionen Lateinamerikas von Bolivien bis Panama und in Puerto Rico. Dort wächst sie besonders gern auf feuchten, schattigen Böden im Unterholz des Regenwaldes.

In ihrem natürlichen Lebensraum kann die Pflanze, die bis in die Kronen der Urwaldriesen empor klettert, einen Stammdurchmesser von mehr als 15 Zentimetern erreichen und bis zu 30 Meter lang werden. Wird sie dagegen speziell angebaut, bleibt die Pflanze meist kleinwüchsig und buschig. Ihre Wurzeln, die gemeinsam mit den Blättern geerntet und verwendet werden, wachsen knapp unter der Bodenoberfläche in horizontaler Richtung. Ihren Namen hat die Katzenkralle aufgrund der gekrümmten, holzigen Stacheln, die der Liane als Haftorgane dienen und in Form und Effekt sehr an die Krallen unserer geliebten Haustiere erinnern.

Brennnessel Tinktur Alkoholfrei Bio Tropfen 100 ml

Unsere alkoholfreie Brennnessel-Tinktur wird aus frischem Brennnesselkraut aus kontrolliert biologischem Anbau hergestellt und zu einem kräftigen Auszug angesetzt (Ansatz 1:3). Bis zum Abfüllen wird die alkoholfreie Brennnessel-Tinktur regelmäßig aufgeschüttelt und reift für mindestens drei Monate. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100% natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Bio Zertifizierung Unser Produkt ist nach Ökokontrollstelle DE-ÖKO-070 EU Landwirtschaft biozertifiziert. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 3-mal täglich 1/2 Teelöffel einnehmen. Die Glycerin-Tinktur ist leicht süßlich im Geschmack. Für den Verzehr lässt sie sich gut mit Wasser, Tee (lauwarm), Joghurt oder Müsli mischen Mengenverhältnisse: 1/2 TL ≙ ca. 30 Tropfen, 30 Tropfen ≙ ca. 2,5 ml Für alle Naturprodukte empfiehlt sich, spätestens alle 6 Wochen ein Einnahmepause von 14 Tagen einzulegen. Zutaten Rein pflanzliches Bio Glycerin aus Bio-Leinsamen, Reinstwasser, frisches Bio Brennnesselkraut*.*kontrolliert biologischem Anbau. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 1256 kJ/300 kcal Energie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 62,8 kJ/15 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Gegenanzeigen Bei Diabetikern kann Glycerin zu Hyperglykämie oder Glukosurie führen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes sinnvoll sind, sollte grundsätzlich vorab mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland. Inhalt 100 ml ℮

19,95 €*

Brennnessel

Die verschiedenen Arten der Brennnessel-Familie Urtica kommen weltweit vor, bei uns ist die große Brennnessel, Urtica dioica, am häufigsten zu finden. Die Pflanze, die im Mittelalter wegen ihres Ernährungswertes und zur Herstellung von Textilfasern noch in jedem Garten stand, wird heute größtenteils als Beikraut angesehen und ist wegen ihrer irritierenden Wirkung auf die Haut ein eher ungern gesehener Gast. In unseren Breiten ist die Brennnessel einjährig und dient als Zeigerpflanze, denn wo sie wächst, deutet das auf einen besonders hohen Stickstoffgehalt im Boden hin.

Heutzutage wird die Brennnessel eher nicht mehr als Nahrungsmittel verwendet, aber ihre ernährungstechnischen Qualitäten sind nicht zu vernachlässigen. Die Samen der Brennnessel, die sich im Spätsommer und Herbst finden, sind reich an Proteinen und als gesunder Zusatz, beispielsweise in Müsli, beliebt, während ihre Blätter reich an Eisen, Mineralstoffen und anderen wertvollen Mikronährstoffen sind. Viele Menschen schätzen deshalb Brennnesselcrepes und Brennnesselsuppen oder setzen die piksigen Blätter ganz einfach als leicht wachsende Alternative für Spinat in der Küche ein.

Karde Tinktur Alkoholfrei - Auswahl: 100 ml

Unsere alkoholfreie Kardenwurzel-Tinktur wird aus der Kardenwurzel hergestellt und zu einem kräftigen Auszug angesetzt (Ansatz 1:3). Bis zum Abfüllen in die 100 ml Miron Violettglas Flasche wird die alkoholfreie Kardenwurzel-Tinktur regelmäßig aufgeschüttelt und reift für mindestens vier Wochen. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 3-mal täglich 1 Teelöffel einnehmen. Die alkoholfreie Kardenwurzel-Tinktur ist durch das Glycerin leicht süßlich im Geschmack. Für den Verzehr lässt sie sich gut mit Wasser, Tee (lauwarm), Joghurt oder Müsli mischen. Mengenverhältnisse: 1 TL ≙ ca. 60 Tropfen, 60 Tropfen ≙ ca. 5 ml Zutaten Pflanzliches Glycerin aus Bio-Leinsamen, Reinstwasser, Kardenwurzel. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 1256 kJ/300 kcal Energie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 62,8 kJ/15 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Gegenanzeigen Bei Diabetikern kann Glycerin zu Hyperglykämie oder Glukosurie führen. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes sinnvoll sind, sollte grundsätzlich vorab mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland.

26,95 €*

Wilde Karde

Ebenfalls piksig und weit verbreitet ist die wilde Karde, Dipsacus fullonum. Die stattliche Pflanze mit dem langen Mittelstängel und den filigranen Blütenständen mag es gern warm. Ursprünglich stammt sie aus dem Mittelmeerraum, heute ist sie allerdings in weiten Teilen Europas und Nordafrikas verbreitet.

Neben ihren stacheligen Blüten, die an die der Distel erinnern, schmückt die Karde sich mit auffallenden, verschieden langen, nach oben hin gebogenen Hüllblättern. Das lässt die schöne Blüte wie über ihrem Stil schwebend erscheinen. Vor allem die Wurzeln der wilden Karde sind reich an Terpenen, organischen Säuren, Glucosiden und Saponinen. Sie wird wegen ihrer besonderen Form als Zierpflanze in Gärten angepflanzt und gewinnt getrocknet immer mehr an Beliebtheit als klimaschonende Trockenblume.

Magazin-Beitrag: Was versteht man unter Borreliose? Teil 1

Fazit

Obwohl sie in ihrer Bedeutung für unseren Körper immer wieder unterschätzt werden, haben die Knochen gleich mehrere wichtige Funktionen. Sie bilden als strukturgebender Aspekt des Körpers den Grundstein für unseren Bewegungsapparat und dienen gleichzeitig als wichtiges Calcium-Lager, das der Körper je nach Bedarf erweitern oder darauf zurückgreifen kann. Nicht erst, wenn im Alter die Knochendichte abnimmt und es möglicherweise zu einer Osteoporose-Erkrankung kommt, sollte man sich mit den wichtigen Aufgaben der Knochen und ihrer Gesundheit auseinandersetzen. Auch in jungen Jahren kann man schon so einiges tun, um die Knochen zu stärken und gleichzeitig für ausgewogene, gesunde Körperfunktionen zu sorgen.

Katzenkralle Forte Tinktur - Auswahl: 200 ml

Auswahl: 200 ml

Unsere Katzenkralle-Forte-Tinktur wird aus getrockneter und fein geschnittener Katzenkrallenrinde hergestellt. Es wird eine kräftige Tinktur (Ansatz 1:3) angesetzt, die regelmäßig und sorgsam per Hand aufgeschüttelt wird. Bis zum Abfüllen reift unsere Katzenkralle-Forte-Tinktur über mindestens drei Monate.Die Katzenkralle stammt aus peruanischer Wildsammlung. Zur Garantie bester Qualität beziehen wir die Rohstoffe für unsere Naturprodukte ausschließlich von Produzenten, die unseren hohen Qualitätsanforderungen gerecht werden. Dabei legen wir besonderen Wert auf persönlichen Kontakt, eine nachhaltige und ökologisch-biologische Produktion sowie gerechte Arbeitsbedingungen. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 3-mal täglich 20 Tropfen einnehmen. Bei Bedarf kann die Tinktur in Wasser verdünnt eingenommen werden. Vor dem Herunterschlucken kurz im Mundraum wirken lassen. Bei empfindlichen Menschen bietet es sich an, die Tinktur auf nüchternen Magen 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Mengenverhältnisse: 1/4 TL ≙ ca. 20 Tropfen, 20 Tropfen ≙ 1 ml Für alle Katzenkralle-Produkte empfiehlt sich, alle 3 Wochen eine Einnahmepause von 3 Wochen einzulegen. Zutaten Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), Katzenkrallenrinde. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 942 kJ / 225 kcal Energie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 47,1 kJ / 11,25 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Gegenanzeigen Bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Einnahme von Katzenkralle verzichtet werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel in dieser Zeit sinnvoll sind, sollte vor der Einnahme grundsätzlich mit ihrem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland.

Inhalt: 200 Milliliter (24,98 €* / 100 Milliliter)

Varianten ab 26,95 €*

49,95 €*

Brennnessel Tinktur, Tropfen 100 ml

Unsere Brennnessel-Tinktur wird aus frischen Brennnesselblättern hergestellt und direkt nach der Ernte zu einer feinen Tinktur angesetzt (Ansatz 1:3). Durch den alkoholischen Auszug werden wasser- und fettlösliche Inhaltsstoffe gleichermaßen extrahiert, so dass alle wirksamen Inhaltsstoffe der Brennnessel in der Tinktur verfügbar sind. Bis zum Abfüllen wird die Brennnessel-Tinktur regelmäßig aufgeschüttelt und reift für mindestens drei Monate. Die Brennnesseln für unsere Tinkturen sammeln wir ausschließlich im Freien. Sie werden von uns in sorgfältiger Handarbeit gepflückt und stammen aus deutscher Wildsammlung. Zur Gewährleistung bester Qualität verzichten wir bei der Herstellung unserer Brennnessel-Produkte auf die Verwendung von Chemikalien und Zusatzstoffen. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 3-mal täglich 40 Tropfen einnehmen. Bei Bedarf kann die Tinktur in Wasser verdünnt eingenommen werden. Vor dem Herunterschlucken kurz im Mundraum wirken lassen. Es bietet sich an, die Tinktur vor der Mahlzeit zu sich zu nehmen. Mengenverhältnisse: 1/2 TL ≙ ca. 50 Tropfen, 40 Tropfen ≙ 2 ml Für alle Naturprodukte empfiehlt sich, spätestens alle 6 Wochen ein Einnahmepause von 14 Tagen einzulegen. Zutaten Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), Brennnesselkraut*. *aus Wildsammlung. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 942 kJ / 225 kcal Energie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 47,1 kJ / 11,25 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland. Inhalt 100 ml ℮

17,95 €*

%

Karden Kur 1 - BASIC

Tauch ein in die Welt unserer Karden Kur 1, wo wir die natürliche Kraft von Wilde Karde, Katzenkralle und Einjährigem Beifuß in einem einzigartigen Kurpaket vereinen – und das zu einem attraktiven Preisvorteil, der sich wirklich lohnt. Diese sorgfältig ausgewählte Kombination ist nicht nur bei unseren Kunden äußerst beliebt, sondern hat sich auch über die Jahre als besonders zuverlässig erwiesen. Jedes Produkt innerhalb der Karden Kur 1 repräsentiert die hohe Qualität, für die Kasimir+Lieselotte bekannt ist. Wir legen großen Wert auf händische Verarbeitung, um sicherzustellen, dass jedes Detail unserer Produkte den höchsten Standards entspricht. Dies garantiert, dass du nicht nur ein Produkt erhältst, das effektiv ist, sondern auch mit Sorgfalt und Hingabe hergestellt wurde. Diese Kur ist mehr als nur eine Kombination von Inhaltsstoffen; sie ist das Ergebnis umfassender Forschung und eines tiefen Verständnisses für die Synergie zwischen den Kräutern. Wir bei Kasimir+Lieselotte sind stolz darauf, solch ein harmonisches und kraftvolles Produkt anzubieten. Zögere nicht, die Karden Kur 1 auszuprobieren und dich selbst von der positiven Wirkung zu überzeugen. Es ist die perfekte Gelegenheit, dir etwas Gutes zu tun und in den Genuss der vollen Kraft der Natur zu kommen. Erlebe, wie dieses sorgfältig abgestimmte Trio deinen Alltag bereichern und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben kann. Karden Tinktur Unsere Karde-Tinktur (Alk. 35 % vol) ist eine kräftige Volltinktur im Ansatz 1:1. Sie wird aus Kardenwurzeln, Bio-Alkohol und Reinstwasser hergestellt. Die Kardenwurzeln stammen aus kontrolliert biologischem Anbau. Artemisia annua Forte Pflanzenauszug Unser Forte-Pflanzenauszug der Artemisia annua ist besonders hochkonzentriert. Er enthält viermal so viele Pflanzenteile wie unser Artemisia-annua-Pflanzenauszug. Bis zum Abfüllen wird er regelmäßig per Hand aufgeschüttelt und reift für mindestens vier Wochen. Sie besteht aus Artemisia-annua-Blättern, Bio-Alkohol und Reinstwasser. Wir bauen Artemisia annua auf unserem eigenen Acker an. Vom Samen bis zum fertigen Naturprodukt liegen alle Arbeitsschritte für unsere Artemisia-annua-Produkte in unserer Hand. In der Europäischen Union ist Artemisia annua (Einjähriger Beifuß) nicht als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Unser Artemisia-annua-Pflanzenauszug kann zur äußeren Anwendung zum Beispiel als Saunaaufguss, Badezusatz, für Kompressen oder zur Einreibung verwendet werden. Katzenkralle Forte Tinktur Unsere Katzenkralle-Forte-Tinktur (Alk. 35 % vol) wird im Ansatz 1:3 hergestellt. Sie besteht aus getrockneter Katzenkrallenrinde aus Peru, Bio-Alkohol und Reinstwasser. Produktinformationen Unser Produkte enthalten keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. Sie sind 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Anwendung und Verzehrempfehlung Siehe beiliegende Kuranleitung. Die Karden-Kur-BASIC ist für den Zeitraum von vier Wochen ausgelegt. Eine Kardenkur sollte für mindestens 8-12 Wochen durchgeführt werden. Zutaten Kardenwurzel Volltinktur Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), Kardenwurzel*. *aus kontrolliert biologischem Anbau. Artemisia annua Forte Pflanzenauszug Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), frische Einjähriger-Beifuß-Blätter**. **aus Eigenanbau. Katzenkralle Forte Tinktur Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), Katzenkrallenrinde. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten oder der Einnahme von Medikamenten sollte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine Ärztin / ein Arzt oder Heilpraktiker*in des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind sowie in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit, gehört ebenfalls in professionelle Hände. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland. Inhalt 500 ml ℮ Karden Tinktur 200 ml ℮ Artemisia annua Forte Pflanzenauszug 200 ml ℮ Katzenkralle Forte Tinktur

196,95 €* 218,85 €* (10.01% gespart)

Karde Tinktur - Auswahl: 100 ml

Auswahl: 100 ml

Unsere Karde-Tinktur (Alk. 35 % vol) wird aus der Kardenwurzel im Ansatz 1:1 (1300 ml Extraktionsflüssigkeit auf 1000 g Wurzeln) zu einer konzentrierten Volltinktur angesetzt. Hierfür wird die Kardenwurzel in hochwertigem Bio-Alkohol eingelegt. Bis zum Abfüllen in die beliebte 100 ml Miron Violettglas Flasche wird die Kardenwurzel-Tinktur wöchentlich umgerührt und reift für mindestens vier Wochen.Die Kardenwurzel wird ohne den Einsatz von Chemikalien oder Zusatzstoffen verarbeitet. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Bio Zertifizierung Unser Produkt ist nach Ökokontrollstelle DE-ÖKO-070 EU Landwirtschaft biozertifiziert. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 3-mal täglich 1 Teelöffel einnehmen. Bei Bedarf kann die Tinktur in Wasser verdünnt eingenommen werden. Vor dem Herunterschlucken kurz im Mundraum wirken lassen. Es bietet sich an, die Tinktur vor der Mahlzeit auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen. Mengenverhältnisse: 1 TL ≙ ca. 5 ml, 20 Tropfen ≙ 1 ml Zutaten Reinstwasser, Bio-Alkohol (Alk. 96% vol), Kardenwurzel. Nährwertdeklaration Energie pro 100 ml: 942 kJ / 225 kcalEnergie pro Portion (1 TL ≙ 5 ml): 47,1 kJ / 11,25 kcal Enthält geringfügige Mengen Fett, gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz. Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland.

Varianten ab 15,95 €*

27,95 €*

Katzenkralle Kapsel 100 Stück

Unsere Katzenkralle-Kapseln sind aus getrockneter und fein gemahlener Katzenkrallenrinde hergestellt. Die Katzenkralle wird direkt nach der Ernte geschnitten und luftdicht verpackt. Die Kapseln sind veganfreundlich und werden in rein pflanzlicher Zellulose verkapselt. Alle Arbeitsschritte zur Herstellung unserer Katzenkralle-Kapseln finden direkt in unserer Kräutermanufaktur statt. Zur Garantie bester Qualität beziehen wir die peruanische Katzenkrallenrinde ausschließlich von Produzenten, die unseren hohen Qualitätsanforderungen gerecht werden. Dabei legen wir besonderen Wert auf persönlichen Kontakt, eine nachhaltige und ökologisch-biologische Produktion sowie gerechte Arbeitsbedingungen. Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Verzehrempfehlung Soweit nicht anders verordnet, 2-mal täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser und vorzugsweise vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen einnehmen.Für alle Katzenkralle-Produkte empfiehlt sich, alle 3 Wochen eine Einnahmepause von 3 Wochen einzulegen. Zutaten Katzenkrallenrinde, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle). Wichtige Hinweise Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, bei Schwangerschaft und in der Stillzeit sollte vor Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens konsultiert werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kindern und Jugendlichen sinnvoll sind, gehört ebenfalls in die professionellen Hände eines Kinderarztes oder Therapeuten. Gegenanzeigen Bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Einnahme von Katzenkralle verzichtet werden. Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel in dieser Zeit sinnvoll sind, sollte vor der Einnahme grundsätzlich mit dem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens besprochen werden. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland. Inhalt 28 g ℮ Füllmenge ohne Kapselhülle (entspricht 100 Kapseln á 280 mg)

Inhalt: 28 Gramm (74,82 €* / 100 Gramm)

20,95 €*

Brennnessel Samen Bio 80 g

Bio Brennnessel SamenSuperfood Unsere hochwertigen Bio-Brennnesselsamen sind wahre Energiequellen der Natur. Diese Samen gelten als bewährtes Superfood mit dezent nussigem Aroma und bieten eine reiche Quelle an Eisen, Kalzium, Vitamin C sowie essenziellen Omega-3-Fettsäuren. Aufgrund ihres hohen Proteingehalts eignen sie sich ideal als pflanzliche Proteinquelle und können hervorragend in verschiedenen Gerichten wie Salaten, Joghurts, Müslis, Bowls oder Pestos verwendet werden. Welche Vorteile bieten unsere Bio-Brennnesselsamen? Ökologischer Anbau: Bio Brennnesselsamen werden unter strengen ökologischen Richtlinien angebaut, ohne den Einsatz von synthetischen Pestiziden, Herbiziden oder chemischen Düngemitteln. Nachhaltigkeit: Der ökologische Anbau fördert nachhaltige landwirtschaftliche Praktiken, die die Umwelt schonen und die Biodiversität unterstützen. Keine Gentechnik: Bio Brennnesselsamen sind frei von genetisch modifizierten Organismen (GMO), was die natürliche Reinheit und Unverfälschtheit der Samen gewährleistet. Verzicht auf chemische Zusätze: Im bio-zertifizierten Anbau werden keine synthetischen Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Geschmacksverstärker verwendet. Authentischer Geschmack: Die naturbelassenen Brennnesselsamen in Bio-Qualität bewahren ihren ursprünglichen Geschmack und bieten ein authentisches, unverfälschtes Geschmackserlebnis. Hoher Nährstoffgehalt: Bio Brennnesselsamen zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen aus, darunter Eisen und Omega-3-Fettsäuren, was sie zu einer ernährungsphysiologisch wertvollen Ergänzung macht. Frei von schädlichen Rückständen: Durch den biologischen Anbau sind Bio Brennnesselsamen frei von schädlichen Rückständen, die in konventionell angebauten Produkten vorhanden sein könnten. Beratung zu Produktfragen und Bestellung: +49(0)3327 4372 090 Brennnessel Samen Bio Verzehrempfehlung Die Brennnesselsamen, auch als Semen Urticae dioica bekannt, zeichnen sich als vielseitige Alleskönner aus. Diese kleinen Körner, gewonnen aus der altbewährten Heilpflanze Brennnessel, gelten als wahres Superfood und werden von zahlreichen Naturärzten hochgelobt. Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Brennnesselsamen reichen von der Einlegung in Öl bis zur einfachen Zugabe in leckere Suppen, Smoothies oder Müslis. Das feine und schmackhafte Aroma der Brennnessel Samen, verbunden mit ihrem hohen Nährstoffgehalt, machen sie zu einer hervorragenden Bereicherung in grünen Smoothies. Insbesondere für Brennnessel-Fans ist ein Brennnesselpesto ein absolutes Muss! Alternativ können die Samen auch roh verzehrt werden, um von den zahlreichen Nährstoffen zu profitieren. Wenn du die Brennnesselsamen mahlst, werden sie zu einem hervorragenden Gewürz für diverse Speisen und können beispielsweise in Kuchen, Pürees, Gemüsegerichten und Aufläufen verwendet werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie vorher einmal geröstet werden sollten. Durch das Rösten der Brennnesselsamen kannst du nicht nur deine kulinarischen Kreationen verfeinern, sondern auch einen dekorativen Touch auf dem Teller setzen. Besonders beliebt sind diese Samen, wenn du sie in selbstgebackenem Brot oder Brötchen verarbeitest. Der Röstprozess intensiviert die Aromen erheblich. Geröstete Brennnesselsamen eignen sich hervorragend als Zutat im Kohl, in Suppen, leichten Gerichten oder sogar als knusprige Kruste für Fleischgerichte. Aufgrund ihrer vielfältigen positiven Eigenschaften sind Brennnesselsamen eine lohnende Ergänzung. Du kannst die Samen aufbrühen, um eine Essenz herzustellen, die nicht nur für die Haarpflege, sondern auch als Tee genossen werden kann. Ein altbewährtes und köstliches Hausrezept ist der Brennnesselkaffee, den du mühelos und natürlich koffeinfrei aus den gerösteten Samen zubereiten kannst. Brennnessel Samen Bioaus eigener Manufaktur In unserer Manufaktur verpacken wir sorgfältig diese Bio-Brennnesselsamen. Um die beste Qualität sicherzustellen, beziehen wir unsere Brennnesselsamen ausschließlich von Produzenten, die unseren hohen Qualitätsstandards entsprechen. Wir legen dabei besonderen Wert auf nachhaltige und ökologisch-biologische Produktionspraktiken sowie faire Arbeitsbedingungen. Die erstklassigen Heilpflanzenpräparate, die wir anbieten, sind das Ergebnis akribischer Verarbeitung. Wir sind stolz darauf, die natürlichen Vorteile dieser einzigartigen Pflanze in höchster Qualität präsentieren zu können. Weitere Informationen über unsere Manufaktur findest du hier. Erfahre mehr über unsere Manaufaktur Produktinformationen Unser Produkt enthält keine Füll-, Farb- oder Konservierungsstoffe. 100 % natürlich und vegan, ohne Zuckerzusatz. Bio Zertifizierung Unser Produkt ist nach Ökokontrollstelle DE-ÖKO-070 EU Landwirtschaft biozertifiziert. Verzehrempfehlung Geben Sie 1 bis 2 Teelöffel Brennnessel-Samen zu Ihrem Smoothie vor dem Mixen dazu. Zutaten Brennnesselsamen (Urtica dioica)*. *aus kontrolliert biologischem Anbau Wichtige Hinweise Lebensmittel geeignet zum rohen, täglichen Verzehr. Lagerung Gut verschlossen, kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Herkunft Hergestellt in Deutschland. Inhalt 160 g ℮ Beratung zu Produktfragen und Bestellung: +49(0)3327 4372 090

Inhalt: 80 Gramm (16,19 €* / 100 Gramm)

12,95 €*