Grippe und Erkältung
So erkennst Du den Unterschied und findest die besten Heilmittel
20. November 2024
Der Hals kratzt, die Nase läuft, und ein hartnäckiger Husten macht sich bemerkbar. Die typischen Anzeichen einer Erkrankung der oberen Atemwege sind den meisten Menschen wohlbekannt. Schnupfen, Halsschmerzen, Husten und allgemeines Unwohlsein gehören zu den häufigsten Beschwerden, die uns besonders in der kalten Jahreszeit heimsuchen. Doch nicht immer ist auf den ersten Blick klar, ob es sich um eine harmlose Erkältung oder eine ernsthafte Grippe handelt. Die Symptome sind häufig sehr ähnlich. Was ist der Unterschied zwischen Grippe und Erkältung? Die Unterscheidung zwischen diesen beiden Krankheitsbildern ist wichtig, da sie sich in Verlauf, Schwere und Behandlungsbedarf erheblich unterscheiden können.
Grippe und Erkältung gehören zu den häufigsten Erkrankungen, die in den kälteren Monaten auftreten. Die echte Grippe wird von Influenzaviren ausgelöst, weshalb sie auch als Influenza bezeichnet wird. Für Erkältungen gibt es mehr als 30 verschiedene Erreger (z.B. Rhino- und humane saisonale Coronaviren, respiratorische Synzytialviren (RSV) oder Parainfluenzaviren).
Die Erkältung - auch als grippaler Infekt bezeichnet - kursiert das ganze Jahr über, die Grippe tritt saisonal gehäuft auf, bei uns vor allem in den kälteren Monaten. Auch wenn Grippe und Erkältung ähnliche Symptome zeigen, kann ihr Auftreten und der Verlauf beide Krankheitsbilder voneinander abgrenzen.
Grippe Symptome: Wie unterscheiden sie sich von Erkältungssymptomen?
Eine echte Grippe entwickelt sich meistens innerhalb weniger Stunden. Es kommt plötzlich zu einer meist ausgeprägten Symptomatik:
- Hohes Fieber (>38,5 °C)
- Kopfschmerzen
- Gliederschmerzen
- Starke Abgeschlagenheit
Die Erkältung hingegen beginnt schleichend, die Symptome entwickeln sich meistens über mehrere Tage.
- Halsschmerzen
- laufende Nase / Schnupfen
- Müdigkeit / Abgeschlagenheit
- kein Fieber / leicht erhöhte Temperatur
Die Erkältungssymtpome sind nicht spezifisch für die verschiedenen Erreger der Atemwegserkrankungen. Insgesamt sind die Symptome bei der Erkältung in der Regel leichter ausgeprägt als bei der Grippe.
Allerdings kann die Grippe auch weniger typisch, sowie milder und ohne Fieber verlaufen. Sie ist dann nicht mehr von einer Erkältung zu unterscheiden. Eine Faustregel besagt, dass etwa ein Drittel der Grippeinfizierten ausgeprägte Symptome zeigt, ein Drittel zeigt mittlere Symptome (wie bei Erkältungskrankheiten) und bei einem Drittel treten gar keine Symptome auf. Gleichzeitig kann eine Erkältung in Einzelfällen (bei immunsupprimierten Menschen oder Kleinkindern) auch zu schweren Komplikationen führen.
Eine Grippe dauert etwa 5-7 Tage. In beiden Fällen können sich einzelne Symptome auch über einen längeren Zeitraum ziehen. Bei Komplikationen und in Einzelfällen kann der Krankheitsverlauf bei beiden Krankheiten auch deutlich länger sein. Insbesondere nach einer überstandenen Grippe kann eine Abgeschlagenheit und Erschöpfung noch einige Wochen anhalten.
Eine Erkältung dauert im Schnitt 7-10 Tage. Sie beginnt üblicherweise mit Halsschmerzen und Schnupfen, etwas verzögert können Kopfschmerzen, leichte Gliederschmerzen und Husten hinzukommen. Bei der Grippe entwickelt sich eine ausgeprägte Symptomatik meist innerhalb weniger Stunden.
Hausmittel: Welche natürlichen Mittel können Dir helfen, eine Erkältung schnell loszuwerden?
Gibt es Turbo Mittel gegen Grippe und Erkältungen? Leider gibt es (noch) kein "Turbo-Mittel", das eine Grippe oder eine Erkältung sofort heilt. Dennoch kann man sehr viel dafür tun, die Symptome zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Natürliche Heilmittel können bei Erkältungen erstaunlich wirksam sein und die Genesung unterstützen. Ingwer, als Tee zubereitet, entfaltet seine entzündungshemmende Wirkung, während Knoblauch, am besten roh verzehrt, das Immunsystem stärkt. Honig ist ein bewährtes Mittel gegen Halsschmerzen und Hustenreiz.
Ein besonders wirksames Naturheilmittel ist Propolis, ein harziger Stoff, den Bienen zur Abdichtung ihres Stocks verwenden. Als Tinktur bei uns erhältlich, kann Propolis direkt im Rachenraum angewendet werden und bietet dort eine lindernde und schützende Wirkung bei Erkältungsbeschwerden.
Einfache Hausmittel wie Gurgeln mit Salzwasser können ebenfalls Linderung bei Halsschmerzen verschaffen. Bei verstopfter Nase empfehlen sich Dampfbäder mit Kamillentee oder ein heißes Vollbad, um die Atemwege zu öffnen.
Um den Körper bei einer Erkältung oder Grippe optimal zu unterstützen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Sie gleicht den Verlust aus, der durch Schnupfen und Schwitzen entsteht. Kräutertees sind dabei besonders empfehlenswert, da sie zusätzlich die Symptome lindern können.
Aus unserem Sortiment können wir Dir besonders die Artemisia annua Blätter zusammen mit Moringa Blättern empfehlen. Für virale Infektionen ist Zistrose Tee gut geeignet. Bei Husten und Beschwerden in den Atemwegen kann Salbei Tee hilfreich sein.
Und nicht zu vergessen: Die Symptome sind Ausdruck des Körpers bei der Bekämpfung der Infektion. Beim Niesen und Husten sollen die Krankheitserreger aus den Atemwegen entfernt werden. Eine erhöhte Körpertemperatur hemmt die Vermehrung von Viren und kurbelt die Immunabwehr an. Leg eine Ruhepause ein, um dem Immunsystem die Möglichkeit zu geben, mit aller Kraft die Krankheitserreger zu bekämpfen.
Vorbeugung: Wie kannst Du Dich vor Grippe und Erkältung schützen?
Um Dich vor Grippe und Erkältung zu schützen gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst das Risiko einer Ansteckung reduzieren und gleichzeitig dein Immunsystem bestmöglich stärken.
Viren, die akute Atemwegserkrankungen auslösen, verbreiten sich in der kälteren Jahreszeit besser. Wir verbringen mehr Zeit mit Menschen in Innenräumen. Es wird nicht so viel gelüftet, die Räume haben meistens eine geringere Luftfeuchtigkeit. Erreger für Atemwegserkrankungen können sich daher in den Räumen im Winter verstärkt anreichern und die Übertragungswahrscheinlichkeit ist höher. Die geringere Luftfeuchtigkeit führt zu trockeneren (und damit anfälligeren) Schleimhäuten, was eine schlechtere Abwehr von Krankheitserreger zur Folge hat. Eine Ansteckung mit Grippe und Erkältung erfolgt in beiden Fällen über eine Tröpfcheninfektion, also einer Übertragung der Krankheitserreger beim Niesen, Sprechen oder Husten, beide Erkrankungen sind oft sehr ansteckend. Gegen eine Ansteckung hilft vor allem den Kontakt zu Infizierten möglichst zu vermeiden oder Abstand zu halten. Wasche Dir regelmäßig die Hände und vermeide es, mit den Händen ins Gesicht zu fassen. Durch regelmäßiges Lüften (Stoßlüften) kann das Risiko für die Übertragung von Atemwegserkrankungen reduziert werden.
Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu einer robusten Gesundheit, besonders in der Erkältungszeit. Die Grundlage dafür bildet eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Besonders wichtig sind dabei Vitamin C, D und E, die das Abwehrsystem direkt unterstützen. Neben der Ernährung spielen auch Lebensstilfaktoren eine entscheidende Rolle: Ausreichend Schlaf, Stressreduktion und der Verzicht aufs Rauchen tragen wesentlich zu einem gesunden Immunsystem bei. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Sonnenlicht und Saunagänge können zusätzlich die Abwehrkräfte stärken. Unterstützend empfehlen wir unser Defensivum forte eine Kombination aus frischen Blättern des einjährigen Beifuß und Katzenkralle Rinde um Grippe und Erkältung vorzubeugen. Das Defensivum gibt es auch als alkoholfreien Pflanzenauszug.
Väterchen Frost: Natürliche Unterstützung durch starke Kräuter
Ergänzend können natürliche Heilpflanzen wie Königskerze, Süßholz und Zistrose die Widerstandskraft des Körpers stärken. Wir haben diese drei besonders effektiven Pflanzen in einem Paket für Dich zusammengestellt.
Väterchen Frost kann eine sinnvolle Ergänzung sein, um die Abwehrkraft des Körpers zu erhöhen und besser durch die Erkältungszeit zu kommen. Diese Produkte bieten eine sanfte, aber wirkungsvolle Herangehensweise, die den Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Die Tinkturen können einzeln eingenommen oder für eine stärkere Wirkung auch kombiniert werden. Sie können leicht in etwas Wasser, lauwarmen Tee oder Joghurt gemischt und im morgendlichen Müsli verzehrt werden.
Im Väterchen Frost für Kinder bieten wir Dir drei alkoholfreie Tinkturen, die sich auch gut für die Anwendung bei Kindern bewährt haben: Königskerze, Zistrose und Thymian. Diese sind auch gut für Schwangere geeignet. Väterchen Frost ist eine ideale Unterstützung während akuter Infektionen kann aber auch prophylaktisch eingesetzt werden.
Rekonvaszelenz und Immunsystem stärken
Bei anhaltender Erschöpfung nach überstandener Infektion und zur Unterstützung und Stärkung des Körpers empfehlen wir unser Offensivum. In dieser Tinktur kombinieren wir Astragalus, Reishi und Rosenwurz.
Inhalt: 300 Milliliter (20,65 €* / 100 Milliliter)
Inhalt: 300 Milliliter (19,98 €* / 100 Milliliter)
